許多想減肥的民眾一定都有相同的疑問,就是明明很有心在減肥了,但體重計上的數字怎麼總傷透人心? 部分專家認為,減肥最常見的錯誤就是一天到晚在量體重,且最不建議的方式就是利用節食減肥法。


據瞭解,靠節食來減肥,初步所減去的是肌肉及體內的水分,並非脂肪,不僅容易復胖,身材曲線也不盡完美!整形界權威邱泰豐醫師便表示,不要以為透過抽脂療程把脂肪去除了,就不會復胖,即便體重明顯下降,但體內的脂肪細胞還是會成長,如沒有正常的運動及飲食,肥胖依舊會再恢復。為此高雄邱泰豐醫師特別大聲呼籲,民眾不應該把抽脂手術當成是種減肥的管道。


元和雅台南高雄分院院長鄭乃誠醫師針對有心想去脂的網友也建議道,瘦身前應該先把減肥與抽脂兩個概念區分開來,初期不妨先瞭解自己的肥胖狀況,如果體內佈滿太多脂肪,強烈建議先從快走運動開始,尋求正確地控制飲食方式來減重。而抽脂應該是以改善體態為目的,並不適合大面積的脂肪去除,畢竟,抽脂雖然可以將身體某處堆積的脂肪抽離,但去除的脂肪僅在於皮下部位,體內器官外部包裹的脂肪並無法被去除!因此抽脂手術主要適合於局部堆積較多、體重並非過重的人,不僅是因抽脂無法改善肥胖對健康的影響,也是為了確保身體一定的承載極限及手術安全性。


鄭乃誠醫師進一步詳細說明,抽脂的正確概念,事前必須準確測量脂肪量,才可使手術更加精準,其抽出來的血水與脂肪比例也應在7比3為最佳,換句話說,以引流出來1000㏄的抽脂物來說,正常只會有300㏄為脂肪。這對把抽脂視為將身材歸零的患者來說,無疑是一項衝擊。


元和雅高雄分院院長賴慶鴻醫師最後也補充提醒,有時抽脂或減重後沒有造成體重下降,有些時候是肌肉所造成。就研究調查指出,相同重量的脂肪與肌肉雖同重,但體積卻相差四倍之多,所以想瘦身應該是測量體脂肪有沒有減少,而不是在意體重有沒有降低。尤其若是進行抽脂手術,術後更是需要注意飲食及運動,否則脂肪同樣會在體內再度囤積,體重還有可能不輕反重,因此儘管抽脂或許是效率極高的塑身方式,但絕對不應視為一勞永逸的減肥招數。


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